Kurse

Unser Yogaraum

Wenn nicht anders angegeben finden alle Kurse in Kleingruppen in unserer Wohlfühl-Oase, in der Siebenbrunnengasse 42, Stiege 3, Tür 10, 1050 Wien statt.

Es sind genügend Matten, Pölster und Decken vorhanden. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursangebot

Lu Jong 1

Kursinfo

23 Körperübungen:

  • Die Fünf-Elemente-Übungen
  • Die Übungen der fünf Körperteile
  • Die Übungen der fünf Vitalorgane
  • Die Übungen der sechs Befindlichkeiten
  • Zwei ergänzende Übungen
Aufwärmen, 9-Runden-Atmung, Fünf Elemente Entspannung, Fünf Elemente Massage; Meditation

Lehrerinnen, die diesen Kurs anbieten

Voraussetzungen

keine Vorkenntnisse nötig

Dauer

90 min pro Einheit

Umfang

Kurs zu 4 Einheiten oder
Intensivkurs zu 8 Einheiten

Kosten / ermäßigt

€ 80 / € 68 
pro Kurs (4 Einheiten)

€ 160 / € 136 
pro Kurs (8 Einheiten)

Lu Jong – 5 Elemente

Kursinfo

Konzentration auf die fünf »Lu Jong 1« Grundübungen zum Öffnen der fünf Elemente

Anschließend:

  • Kurzmeditation
  • Entspannung

Lehrerinnen, die diesen Kurs anbieten

Voraussetzungen

keine Vorkenntnisse nötig

Dauer

60 min pro Einheit

Umfang

Kurs zu 4 Einheiten oder
Kurs zu 8 Einheiten

Kosten / ermäßigt

€ 60 / € 48 
pro Kurs (4 Einheiten)

€ 120 / € 96 
pro Kurs (8 Einheiten)

Lu Jong und Meditation

Kursinfo

  • Selbstmassage zum Aufwärmen
  • 9-Runden-Atmung
  • Die Fünf-Elemente-Übungen
  • Meditation

Lehrerinnen, die diesen Kurs anbieten

Voraussetzungen

keine Vorkenntnisse nötig

Dauer

60 min pro Einheit

Umfang

Kurs zu 4 Einheiten oder
Kurs zu 8 Einheiten

Kosten / ermäßigt

€ 60 / € 48 
pro Kurs (4 Einheiten)

€ 120 / € 96 
pro Kurs (8 Einheiten)

Lu Jong 2

Kursinfo

15 anspruchsvolle Übungen 

  • zur Prävention,
  • gegen Schmerzen und
  • zur mentalen und physischen Stärkung
Intensives Aufwärmprogramm mit spezifischen Dehnungsübungen zur Vorbereitung,
Endentspannung

 

Lehrerinnen, die diesen Kurs anbieten

Voraussetzungen

Kenntnis und Praxis der
Lu Jong 1 Übungen

Umfang

Kurs zu 4 oder 8 Einheiten
oder Intensiv-Workshop

Dauer

90 min pro Einheit,
oder 5 Stunden Workshop

Kosten / ermäßigt

€ 80 / € 68 
pro Kurs (4 Einheiten)

€ 160 / € 136
pro Kurs (8 Einheiten)

€ 84 / € 70€
pro Workshop

Intensivtraining für Lu Jong LehrerInnen

Info

Sehen – Verstehen – Spüren;
Fokus: Energie (Weg zum Öffnen der Blockaden)
Kurze Einführung (Auszug/Belehrungen – AusbilderInnen Update Barcelona 2018)

Voraussetzungen

Zertifizierte Lu Jong 1 LehrerInnen

Ausbilderin

Zielgruppe

Lu Jong 1 Lehrer

Dauer

ganztags

Umfang

Workshop
am Wochenenden

Abschluss

praktische Prüfung,
Masterclass bei Tulku Lobsang Rinpoche

Gesamtkosten

€ 84 (inkl. 20% MwSt.)

Lu Jong für MusikerInnen

Kursinfo

  • Spezielles Aufwärmprogramm für MusikerInnen
  • 9-Runden-Atmung
  • Die Fünf-Elemente-Übungen und ausgewählte Übungen aus Lu Jong 1 und 2
  • Kurzmeditation
  • Entspannung

Lehrerinnen, die diesen Kurs anbieten

Zielgruppe

für alle MusikerInnen

Umfang

Workshop

Dauer

2 Stunden

Kosten

40€
pro Workshop

Lu Jong für Kinder

Kursinfo

»Lu Jong 1« Übungen speziell für Kinder aufbereitet

  • Die Fünf-Elemente-Übungen
  • Die Übungen der fünf Körperteile
  • Die Übungen der fünf Vitalorgane
  • Die Übungen der sechs Befindlichkeiten
  • Zwei ergänzende Übungen

Lehrerinnen, die diesen Kurs anbieten

Zielgruppe

für alle Kinder

Umfang

Semesterkurs zu 15 Einheiten

Dauer

1 Stunde

Kosten

140€
pro Kurs

Privatunterricht

Kursinfo

Privater Unterricht unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse
Coaching für LJ LehrerInnen (Eva)

Lehrerinnen, die diesen Kurs anbieten

Termin-Anfrage und Anmeldung:

Voraussetzungen / Zielgruppe

für alle Lu Jong Schüler
(maximal 2 Personen)

Umfang

einzelne Einheit

Dauer

nach Vereinbarung

Kosten / ermäßigt​

60€ / 48€
pro Stunde