Termine

Für viele Kurse biete ich ermäßigte Preise an. Diese gelten für Arbeitslose, StudentInnen sowie SeniorInnen. Die Preise finden Sie beim jeweiligen Kurs/Workshop.
Online-Unterricht ist grundsätzlich günstiger. Bei Bedarf und bei Buchung mehrerer Online-Kurse kann ein weiterer Preisnachlass gewährt werden.

Für sämtliche Kurse und Workshops in Präsenz gelten die aktuell gültigen Corona-Regelungen!

 

Semesterkurse in Präsenz im Meierhof, Ulrichskirchen
Dienstag (ausser an Feiertagen)
9:30-10:30 Lu Jong sitzend auf einem Stuhl für SeniorInnen
19:15-20:15 Lu Jong - offene Gruppe
Einstieg jederzeit möglich! (siehe auch 'Events')

 

Februar 2022

Fokus-Praxis im Lu Jong Zentrum
12. Februar
Fokus Theorie ONLINE
15.3., 29.3.,12.4., 27.4., 5.5., 17.5., 29.7., 10.8., 18.8., 27.9.
jeweils 9:00-13:00

So 9.10. Ulrichskirchen 9:30-17:30
So 6.11. 11:00-18:00 online
Sa 26.11. 9:00-17:00 online
Di 27.12. 8:30-13:30 online
Sa 7.1. 9:00-17:00 online
Sa 28.1. 9:30 - 18:00 online, Demo-Class
Sa 4.2. praktische Prüfung/Ulrichskirchen ab 9:30

Änderungen in gegenseitiger Absprache teilweise möglich

Die Teilnahme am Lu Jong Retreat (3.-6.Juni 2022) kann für die Ausbildung angerechnet werden

Praktische Prüfung
Sa 4.2.2023 in Ulrichskirchen

Masterclass
ONLINE
Fr 10. - So 12. März 2023, jeweils 14:00-20:00

Kursgebühr
€ 2.000,– (inkl. MwSt.)

Registrierungsgebühr​
€ 420,– Nangten Menlang International

Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche
€ 380,– Nangten Menlang International

Die Buchung und Bezahlung dieses Kurses läuft nicht über das Lu Jong Zentrum, sondern erfolgt direkt zwischen der Kursteilnehmerin / dem Kursteilnehmer und der Kursleiterin (Eva Furrer).

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September 2022

Lu Jong 1 Kursinfo:
23 Körperübungen:

  • Fünf Elemente Übungen
  • Fünf Übungen für die Beweglichkeit
  • Fünf Übungen für die Vitalorgane
  • Sechs Übungen gegen häufige Beschwerden
  • Zwei ergänzende Übungen

Aufwärmen, 9-Runden-Atmung, Fünf Elemente Entspannung, Kum Nye – Sanfte Berührungen basierend auf dem Prinzip der fünf Elemente; Meditation

Mitzubringen: eventuell Decke/Schal, Socken (Matten und Kissen vorhanden)

Voraussetzungen: keine

Kosten: 10er Block € 120 / 5er Block € 65 / 1 Einheit € 14

Kursanmeldung:
Die Buchung und Bezahlung dieses Kurses läuft nicht über das Lu Jong Zentrum, sondern erfolgt direkt zwischen der Kursteilnehmerin / dem Kursteilnehmer und der Kursleiterin (Eva Furrer).

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Fokus-Praxis + Theorie
Sa 24. September 15:00-19:00
So 25. September 9:00-17:00
Sa 1. Oktober 9:00-17:00
Sa 12. November 9:00-13:00
Sa 3. Dezember 9:00-17:00
Sa 17. Dezember 9:00-17:00
Fr 6. Jänner 9:00-17:00
Fr 27. Jänner vormittags Demo-Unterricht+Feedback
Fokus Theorie:
Freitag 7.10., 14.10., 28.10., 11.11., 2.12., 16.12. jeweils 8:00-11:00/12:00

Änderungen in gegenseitiger Absprache teilweise möglich

Praktische Prüfung
5. Februar 2023 vormittags

Masterclass
ONLINE
Fr 10. - So 12. März 2023, jeweils 14:00-20:00

Kursgebühr
€ 2.000,– (inkl. MwSt.)

Registrierungsgebühr​
€ 420,– Nangten Menlang International

Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche
€ 380,– Nangten Menlang International

Die Buchung und Bezahlung dieses Kurses läuft nicht über das Lu Jong Zentrum, sondern erfolgt direkt zwischen der Kursteilnehmerin / dem Kursteilnehmer und der Kursleiterin (Eva Furrer).

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Oktober 2022

Lu Jong Kursinfo:
Eine sanfte Praxis, sitzend auf einem Stuhl
23 Körperübungen:

  • Fünf Elemente Übungen
  • Fünf Übungen für die Beweglichkeit
  • Fünf Übungen für die Vitalorgane
  • Sechs Übungen gegen häufige Beschwerden
  • Zwei ergänzende Übungen

Aufwärmen, 9-Runden-Atmung, Fünf Elemente Entspannung, Kum Nye – Sanfte Berührungen basierend auf dem Prinzip der fünf Elemente; Meditation

Voraussetzungen: keine

Ort: Meierhof, 2122 Ulrichskirchen, Wiener Strasse 13

Kosten: 10er Block € 120 / 5er Block € 65 / Einzeleinheit € 14
(auf Anfrage und bei Bedarf ist ein Preisnachlass möglich)

Kursanmeldung:
Die Buchung und Bezahlung dieses Kurses läuft nicht über das Lu Jong Zentrum, sondern erfolgt direkt zwischen der Kursteilnehmerin / dem Kursteilnehmer und der Kursleiterin (Eva Furrer).

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Dezember 2022

Lu Jong 1 Workshop Info:

Lu Jong 1 sitzend auf einem Stuhl speziell aufbereitet

für Lu Jong LehrerInnen (auch in Ausbildung)

  • Aufwärm- und Mobilisierungsübungen am Stuhl
  • Sitzen mit Energie
  • Lu Jong 1 Bewegungen am Stuhl

 

 

Kursanmeldung:
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Kursinfo

  • Kurze Einführung
  • Selbstmassage zum Aufwärmen
  • 9-Runden-Atmung
  • Die Fünf-Elemente-Übungen im Stehen oder im Sitzen (Stuhl)
  • Entspannungsmeditation

Kursanmeldung:
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Jänner 2023

Kursinfo

  • Selbstmassage
  • neunfache Atmung
  • vorbereitendes Dehnen
  • Lu Jong 2 Übungen
  • kurze Entspannungs-Meditation 

für Fortgeschrittene und Interessierte an der Lu Jong 2 LehrerInnen Ausbildung!

Kursanmeldung:
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Februar 2023

Ab Februar 2023
Terminabsprache noch möglich!

Online Ausbildung:
insgesamt 84 Stunden zu je 60'

Sprache: DE (EN bei Bedarf)

Einführung / Vorbereitung
Fr 3. Februar 16:00-20:00

Kurstermine
Sa 25.2., 4.3., 25.3., 22.4., 6.5., 20.5., 3.6., 24.6., 1.7., 29.7., 5.8. jeweils 9:00-18:00

Praktische Prüfung
26. August 2023 9:00-13:00

Masterclass
30. September & 1.Oktober 2023 jeweils 14:00-20:00 ONLINE

Kursgebühr
€ 1.740 (inkl. MwSt.)

Registrierungsgebühr​ & Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche
€ 580  Nangten Menlang International

Gesamtkosten € 2.420

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Kursinfo

  • Neunfache Atmung
  • Selbstmassage
  • ALLE 23 Lu Jong 1 Bewegungen
  • Kurze Entspannungsmeditation 

für NeueinsteigerInnen (Lu Jong) wird ein einmaliger Schnupperkurs oder eine Privatstunde vor der Teilnahme am Kurs empfohlen!

Kursanmeldung:
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Kursinfo

  • Kurze Einführung
  • Selbstmassage zum Aufwärmen
  • 9-Runden-Atmung
  • Die Fünf-Elemente-Übungen im Stehen oder im Sitzen (Stuhl)
  • Entspannungsmeditation

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Kursinfo

Auch online ist es möglich, wenig anzuleiten und zu sprechen, sich lediglich auf die gemeinsame Energie einzulassen, zu spüren, zu genießen, ganz präsent zu sein.
Praxis mit sanfter Musikbegleitung

  • Neunfache Atmung
  • Selbstmassage
  • 21 Lu Jong 1 Übungen
  • Kurze Entspannungsmeditation 

Vorraussetzung: Kenntnis alle Lu Jong 1 Übungen

Kursanmeldung:
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Lu Jong 1 Workshop Info:

Lu Jong 1 sitzend auf einem Stuhl speziell aufbereitet für Lu Jong LehrerInnen (auch in Ausbildung)

  • Aufwärm- und Mobilisierungsübungen am Stuhl
  • Sitzen mit Energie
  • Lu Jong 1 Bewegungen am Stuhl

 

 

Kursanmeldung:
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März 2023

Kursinfo

für Fortgeschrittene!

  • Selbstmassage
  • 9-fache Atmung
  • Vorbereitendes Dehnen
  • Auswahl aus Lu Jong 1+2 Übungen
  • Kurze Entspannungs-Meditation 

 

Kursanmeldung:
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Lu Jong 1 Kursinfo:
23 Körperübungen:

  • Fünf Elemente Übungen
  • Fünf Übungen für die Beweglichkeit
  • Fünf Übungen für die Vitalorgane
  • Sechs Übungen gegen häufige Beschwerden
  • Zwei ergänzende Übungen

Aufwärmen, 9-Runden-Atmung, Fünf Elemente Entspannung, Kum Nye – Sanfte Berührungen basierend auf dem Prinzip der fünf Elemente; kurze Meditation

Mitzubringen: eventuell Decke/Schal, Socken (Matten und Kissen vorhanden)

Voraussetzungen: keine

Kosten: 10er Block € 120 / 5er Block € 65 / 1 Einheit € 14

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Lu Jong Kursinfo:
Eine sanfte Praxis, sitzend auf einem Stuhl
23 Körperübungen:

  • Fünf Elemente Übungen
  • Fünf Übungen für die Beweglichkeit
  • Fünf Übungen für die Vitalorgane
  • Sechs Übungen gegen häufige Beschwerden
  • Zwei ergänzende Übungen

Aufwärmen, 9-Runden-Atmung, Fünf Elemente Entspannung, Kum Nye – Sanfte Berührungen basierend auf dem Prinzip der fünf Elemente; Meditation

Voraussetzungen: keine

Ort: Meierhof, 2122 Ulrichskirchen, Wiener Strasse 13

Kosten: 10er Block € 120 / 5er Block € 65 / Einzeleinheit € 14
(auf Anfrage und bei Bedarf ist ein Preisnachlass möglich)

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April 2023

Kursinfo

Achtsamkeit ist eine trainierte Fähigkeit, bei der wir bemerken, wie sehr wir im Autopilot leben und wie Gewohnheiten und Muster einen großen Teil unseres Lebens ausmachen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. In unseren gemeinsamen Sitzungen geht es um Erfahrungen und eine in den Alltag integrierte Praxis. Wir begegnen uns selbst im Innehalten und im Annehmen dessen, was gerade ist. Wir können dadurch wählen, wie wir auf Gegebenheiten reagieren wollen. Diese Erkenntnis und Übung führen zu mehr Freude und Zufriedenheit im Leben.

Zielgruppe - AnfängerInnen
(Aubaukurs: Shiné Meditation Kurs 1)

Unterrichtsmaterial wird zur Verfügung gestellt.
 

 

 

Kursanmeldung:
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Mai 2023

Kursinfo

  • Selbstmassage
  • 9-Runden-Atmung
  • Vorbereitendes Dehnen
  • Auswahl aus Lu Jong 1+2 Übungen
  • Kurze Entspannungs-Meditation 

für Fortgeschrittene!

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Info

Nimm Dir Zeit für Dich, komm zur Ruhe, tanke auf!

  • Ankommen - Wohlfühlen - Entspannen
    Lu Jong & Meditationseinheiten in Abwechslung mit Spaziergängen im 13.000m2 Kraftpark, Schwimmen im Naturteich, und Entspannen im Wellness-Bereich und in der Sauna
  • Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Kursort:
Kranzbichlhof

Tag und Zeit
Fr 16:00 bis Mo 11:00

Kosten

Seminarhauspauschale pro Person für 3 Nächtigungen inkl. Halbpension, Benutzung von Schwimmteich, Sauna und Wellnessbereich, exkl. Ortstaxe:
Doppelzimmer pro Person € 357
Doppelzimmer zur Einzelnutzung pro Person: € 438

Kursbeitrag € 150 Frühbucherbonus bis 17.3.2023 / € 180 ab 18.3.2023

Workshop-Leiterin
Eva Furrer

Nähere Infos und Anmeldung:
eva@lujongzentrum.at oder +43 69911313655 (Eva Furrer)

Weitere Informationen

Kursanmeldung:
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August 2023

Fokus Praxis in Präsenz oder ONLINE
Fr 11. bis So 13. August
Fr 1. bis So 3. Dezember
Sa 27. und Sa 3. Februar
jeweils ganztags ONLINE, in Ulrichskirchen oder Wien
Fokus Theorie ONLINE
Fr 6.10., 13.10., 20.10., 10.11., 24.11., 15.12., 22.12., 12.1., 19.1., 26.1. jeweils 9:00-13:00
27. Jänner 2024 Demo-Class

Änderungen in gegenseitiger Absprache teilweise möglich

Die Teilnahme am Lu Jong Retreat (26.-29. Mai 2023) kann für die Ausbildung angerechnet werden

Praktische Prüfung
3. Februar 2024 ONLINE, in Ulrichskirchen oder Wien

Masterclass
ONLINE
Fr 8. bis So 10. März 2024, jeweils 14:00-20:00

Kursgebühr
€ 2.000,– (inkl. MwSt.)

Registrierungsgebühr​
€ 420,– Nangten Menlang International

Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche
€ 380,– Nangten Menlang International

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Oktober 2023

Kursinfo

In der tibetischen Tradition wurden wirksame Methoden entwickelt, um das Funktionieren und die Klarheit des Geistes zu verbessern. Zuallererst brauchen wir ein grundlegendes Verständnis über unseren Geist, dessen Stärken und Schwächen. Unserem Geist wohnt eine angeborene Bewusstheit und Gelassenheit inne. Wenn wir jedoch zu viele Gedanken und Emotionen haben, verlieren wir diese innere Ruhe. Wir sind dann nicht mehr aufmerksam gegenüber dem, was um uns herum geschieht bzw. was in uns vorgeht. Dann folgen wir unseren Gedanken und Gefühlen wie einem wilden Elefanten.
Erkennt man das eigene Potential, die Möglichkeiten sowie herausforderungen und Hindernisse, kann man ein sehr wirksames Programm zur Schulung des Geistes und zur Aktivierung seiner natürlichen Kräfte entwickeln. Der Prozess, um dorthin zu gelangen, besteht darin, dass wir zuerst unseren Geist so trainieren, dass er stabil und funktional ist. Mit diesem stabilen Geist führen wir dann kontemplative Praktiken durch und erhalten Einsichten in die wahre Natur.

Zielgruppe - AnfängerInnen
Die Teilnahme an einem Allgemeinen Achtsamkeitsmedtitations-Kurs ist als Grundlage hilfreich und wird empfohlen.

Shiné Meditation - Kurs 1  beinhaltet 32 Orientierungspunkte als Grundlage für ein erfolgreiches Beginnen einer Meditations-Praxis. In 8 Einheiten werden wir schrittweise mit diesen Grundlagen vertraut und in die Praxis eingeführt. Unterrichtsunterlagen werden zur Verfügung gestellt.

32 Orientierungspunkte des Shiné

  • 9 Stufen um den Geist zur Ruhe zu bringen
  • 6 Kräfte
  • 4 Arten der Aufmerksamkeit
  • 5 Fehler
  • 8 Gegenmittel

Kursanmeldung:
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November 2023


Sa 11.11.,25.11.,16.12.,13.1.,20.1. jeweils 9:00-17:30
Fr 24.11.,15.12.,12.1.,19.1.,26.1. jeweils 18:00-20:00
10. Februar  Praktische Prüfung bei Eva
Terminliche Absprache tw. möglich!

Online Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche
8. März 2024 14:00 - 20:00

Kursgebühr
€ 1.200,– (inkl. MwSt.)

Registrierungsgebühr​ und Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche
€ 400,– Nangten Menlang International

Gesamtkosten € 1.600.-

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Dezember 2023

Ab 8. Dezember 2023
Terminabsprache noch möglich!

Online Ausbildung:
insgesamt 84 Stunden zu je 60'

Sprache: DE (EN bei Bedarf)

Kurstermine
Fr 8.12. 18:00-20:00 Einführung
Sa 9.12. 9:00-17:30
Sa 6.1.,17.2.,2.3.,16.3.,6.4.,20.4.,25.5.,8.6.,22.6.,3.8.,10.8.,17.8. jeweils 9:00-13:00
Fr 9.2.,16.2.,1.3.,15.3.,5.4.,19.4.,24.5.,7.6.,21.6. jeweils 9:00-13:00 oder 16:00-20:00
Terminliche Absprache teilweise noch möglich!

Praktische Prüfung
So 18. August 2024

Masterclass
28. & 29. September 2024, jeweils 14:00-20:00 ONLINE

Kursgebühr
€ 1.740 (inkl. MwSt.)

Registrierungsgebühr​ & Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche
€ 580  Nangten Menlang International

Gesamtkosten € 2.420

Die Buchung und Bezahlung dieses Kurses läuft nicht über das Lu Jong Zentrum, sondern erfolgt direkt zwischen der Kursteilnehmerin / dem Kursteilnehmer und der Kursleiterin (Eva Furrer).

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